Atemübungen gegen Belastungs- und Leistungsasthma – Audio-Anleitung

Produktbeschreibung: Audio-Anleitung gegen Belastungsasthma – in 10 Minuten zu freierer Atmung

Weniger keuchen. Besser atmen. Mehr leisten.
Diese Audio-Anleitung zeigt dir, wie du mit gezieltem Atemtraining nach der Oxygene-Advantage-Methode dein Belastungsasthma selbst in den Griff bekommst – effektiv, sicher und in nur 10 Minuten täglich.

Was passiert bei Belastungsasthma?
Kalte, trockene Luft beim Sport – vor allem bei Mundatmung – reizt deine Atemwege. Sie verengen sich, du bekommst schlechter Luft. Viele atmen dann reflexhaft schneller, mehr, durch den Mund. Genau das verschärft das Problem: Der CO₂-Gehalt im Blut sinkt, die Bronchien verengen sich noch mehr.

Die Lösung: Weniger atmen – bewusst.
Diese Audio-Session führt dich Schritt für Schritt durch eine Atemroutine, die auf der „breathe light“-Technik von Patrick McKeown basiert. Du lernst, kontrolliert durch die Nase zu atmen, bewusst weniger Luft zu nehmen – bis ein leichter Lufthunger entsteht. Das hat starke Effekte:

• Deine Atemwege öffnen sich, weil CO₂ bewusst ansteigt
• Die Nasenatmung wird zur Gewohnheit
• Dein Nervensystem beruhigt sich
• Deine Atemmuskulatur wird stärker
• Und du bekommst spürbar mehr Kontrolle – über deine Atmung und deine Belastungstoleranz

So funktioniert’s: 3 Bausteine in 10 Minuten

1. Reduzierte Nasenatmung – sanft und unter dem Normalniveau, 4 Minuten
2. Atempause (Maximum Pause) – nach der Ausatmung, bis zum ersten starken Atemreiz
3. Wieder reduzierte Atmung – weitere 4 Minuten, ruhig und bewusst

Warum du regelmäßig trainieren solltest:
Schon nach wenigen Tagen berichten viele Nutzer, dass die Luftwege freier sind, Hustenreiz nach dem Sport nachlässt und die Leistungsfähigkeit steigt. Wichtig: Die Methode ersetzt keine Medikamente – aber sie kann sie oft sinnvoll ergänzen.

Hol dir jetzt die Audio-Anleitung
Einfach anhören, mitmachen, regelmäßig üben. Keine App, kein Aufwand – nur du, dein Atem und 10 Minuten Zeit. Trainiere deine Atmung wie einen Muskel. Du wirst den Unterschied spüren.

Belastungsasthma muss dich nicht ausbremsen.
Starte jetzt – für bessere Luft, mehr Leistung und entspannteres Atmen.